Nghiên cứu của giáo sư tâm lý học Howard Markman tại Đại học Denver, Mỹ cho thấy: các cặp đôi biết cách tranh luận hiệu quả lại hạnh phúc hơn những cặp ít tranh luận. Trong cuộc sống lứa đôi, mâu thuẫn là điều khó tránh. Khi tranh cãi, nếu bạn thường nổi giận đùng đùng, la hét, dùng từ ngữ nặng nề hoặc tỏ thái độ “nếu không có được điều tôi muốn, mọi chuyện sẽ kết thúc ở đây” thì sẽ càng làm tình hình trở nên trầm trọng hơn. Dưới đây là những lời khuyên dành cho bạn: Uốn lưỡi 7 lần trước khi nói Khi tranh cãi, bạn thường cảm thấy tức ngực, tim đập nhanh và run rẩy… Để kiểm soát bản thân tốt hơn, bạn có thể thử: – Thở sâu 3-4 lần, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng. – Tự nhủ: Tôi không có ý định...

Đọc thêm