Khoe nhiều ảnh trên Facebook hay có quá ít hoặc quá nhiều bạn bè trên Facebook cũng khiến bạn bị ghét.

Làm người ta yêu mình thì khó, nhưng để khiến người ta phải ghét bạn thì đơn giản thôi. Chỉ một, hai biểu hiện cũng khiến người ta ghét cay ghét đắng bạn rồi, khỏi phải nhọc sức!

Chỉ cần liếc qua hoạt động của bạn trên các phương tiện truyền thông hay tiếp xúc trực tiếp với bạn lần đầu cũng đủ để khiến người ta nhận ra bạn không phải đối tượng mà người ta muốn lãng phí thời gian ở cùng.

Dưới đây là 12 lý do khiến bạn nhận ra mình bỗng dưng... bị ghét:

1. Khoe lắm ảnh trên Facebook

Chỉ trong một ngày, bạn đăng lên trang cá nhân không biết bao nhiêu ảnh chụp, nào là check-in tuần trăng mật, nào là lễ tốt nghiệp của anh em họ hàng, hay thậm chí cả ảnh chú cún cưng mặc đồ hóa trang trong ngày lễ Halloween nữa. Dĩ nhiên là bạn thấy thích thú, và bạn nghĩ người khác cũng thấy vậy. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đăng quá nhiều ảnh lên Facebook có thể làm hỏng những mối quan hệ ngoài đời của chính bạn.

“Nguyên do là bởi nhiều người, ngoại trừ họ hàng và những người bạn thân thiết nhất, thường không muốn dính dáng đến những người chăm share ảnh bản thân trên mạng xã hội”, tiến sĩ David Houghton, trưởng nhóm nghiên cứu, chia sẻ.

Cụ thể, bạn bè của bạn chẳng thích ngắm ảnh bạn chụp gia đình mình quá nhiều, còn người thân thì lại không thích nhìn thấy bạn chụp ảnh với bạn bè thường xuyên.

Tiến sĩ Ben Marder, một thành viên khác trong nhóm nghiên cứu, đưa ra lời cảnh báo: “Hãy cẩn trọng khi chia sẻ ảnh trên Facebook và hãy nghĩ đến tâm trạng của người khác nếu nhìn thấy chúng. Mặc dù chia sẻ là cách tuyệt vời giúp gắn kết các mối quan hệ bền chặt hơn nhưng nó cũng có thể hủy hoại chúng không thương tiếc”.

2. Có quá ít hoặc quá nhiều bạn bè trên Facebook

Trong một nghiên cứu khác, các nhà khoa học tiến hành yêu cầu các sinh viên đại học lướt nhìn những profile ảo trên Facebook và nói xem họ thích chủ nhân của từng profile đó như thế nào. Nghiên cứu này được thực hiện từ năm 2008 và trong friend list của mỗi sinh viên có khoảng 300 bạn bè.

Kết quả cho thấy mức độ yêu thích chủ sở hữu trang cá nhân cao nhất khi friend list người đó có khoảng 300 bạn bè. Trái lại, nếu chủ nhân profile nào chỉ có khoảng 100 người bạn hoặc nhiều hơn 300 bạn thì mức độ yêu thích bị rơi xuống thấp nhất.

Vậy thì tại sao có nhiều hơn 300 bạn trong danh sách lại khiến người ta không ưa? “Những người có quá nhiều bạn bè thường quá chú tâm vào Facebook, họ kết bạn vì cảm thấy thiếu sót chứ không phải vì họ nổi tiếng”.

Mặt khác, nhiều nhà khoa học lại cho thấy mức độ yêu thích chủ sở hữu Facebook tăng lên 1000 nếu bạn để mắt đến một nhóm người trên Facebook trong đó ai cũng có tới 1000 bạn bè trong friend list.

Năm 2014, một cuộc khảo sát ghi nhận số bạn bè trung bình của một người trưởng thành trên Facebook là 338.

Điều thú vị chính là những đối tượng tham gia nghiên cứu trên không nhận thấy rõ biến đổi cảm xúc của họ, họ ít để ý đến người khác hơn khi người đó có quá nhiều, hoặc quá ít bạn bè trên Facebook.

3. Chưa hiểu gì về nhau đã “vạch áo cho người xem lưng”

Thông thường, người ta sẽ càng thích nhau hơn sau khi cởi mở trao đổi thông tin với nhau. Tự bộc lộ bản thân là một trong những cách tốt nhất để giao lưu kết bạn như một người trưởng thành thực thụ.

Tuy nhiên, các nhà tâm lý học nói rằng chia sẻ những gì quá riêng tư, như là việc chị gái bạn đang ngoại tình trong khi bạn vẫn đang trong quá trình tìm hiểu người đó có thể khiến bạn trở nên bất an và làm giảm mối quan tâm từ người đối diện.

4. Chỉ chăm chăm hỏi người ta mà không nói gì về mình

Cũng trong nghiên cứu của bà Susan, điểm mấu chốt khi người ta có ý tự chia sẻ về bản thân chính là: được đáp lại. Khi người ta nói cho bạn điều thầm kín về bản thân họ rồi mà bạn vẫn dửng dưng không phản ứng gì, rất có thể hôm sau bạn sẽ nhận được một cái “bơ” khi vô tình chạm mặt nhau đấy!

Những đối tượng tham gia nghiên cứu chưa từng quen biết nhau được chỉ định luân phiên trao đổi thông tin cá nhân hoặc mỗi người sẽ dành 12 phút để nói về bản thân trong khi người còn lại sẽ đóng vai người nghe. Kết quả cho thấy nhóm người trao đổi qua lại với nhau có cảm giác thích thú hơn so với nhóm kia.

“Mặc dù nhiều người do ngại ngùng hoặc lo lắng thường hay dùng cách đặt câu hỏi để đánh lạc hướng sự chú ý của người khác vào bản thân họ, tuy nhiên nghiên cứu của chúng tôi cho thấy đây không phải là cách khởi đầu mối quan hệ tốt. Tất cả những ai tham gia tương tác đều cần phải thể hiện sự thân thiết và niềm vui thích theo trình tự của cả hai bên”.

5. Đăng ảnh cận mặt lên trang cá nhân

Nếu bạn có đăng lên một tấm ảnh với từng đường nét khuôn mặt rõ như ban ngày, lù lù, chằm chằm nhìn vào chiếc camera thì hãy thay tấm khác ngay lập tức!

Các chuyên gia sau khi nghiên cứu tin rằng cự ly giữa khuôn mặt và máy ảnh dưới 45 cm sẽ dễ gây cho người xem cảm giác người trong ảnh là một kẻ gian ngoan, thô tục và thiển cận so với những người chụp ảnh để mặt mình cách camera một khoảng ít nhất 135 cm.

6. Che giấu cảm xúc

Các nhà nghiên cứu khuyên bạn hãy cứ biểu lộ trạng thái cảm xúc tự nhiên thay vì cố che đậy chúng nếu muốn người khác có cơ hội gần gũi bạn.

Trong một nghiên cứu, các chuyên gia tiến hành ghi lại cảnh mọi người xem một phân cảnh kích động giả từ bộ phim “Khi Harry gặp Sally” (When Harry Met Sally) và một cảnh buồn từ bộ phim “Nhà vô địch” (The Champ). Trong một số phân đoạn, diễn viên được yêu cầu phải diễn tự nhiên, nhưng trong phân đoạn khác, họ lại được yêu cầu phải kìm nén cảm xúc hiện thời.

Đối tượng tham gia xem phim là những sinh viên đại học. Họ được xem cả 4 phiên bản khác nhau của những đoạn video được ghi lại. Qua đó, các chuyên gia đã đo được chính xác độ vui thích của sinh viên khi muốn giúp đỡ những người trong video đó cũng như khả năng đánh giá của họ đối với tính cách nhân vật xuất hiện trong các đoạn video.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người kìm nén cảm xúc thường bị nhìn với con mắt ít đồng cảm hơn so với những người tự nhiên bộc lộ cảm xúc.

Có lẽ điều này cũng ít nhiều liên quan đến phản ứng qua lại giữa hai bên. “Người ta sẽ không tùy tiện theo đuổi những mối quan hệ thân thiết. Thường thì mọi người có xu hướng tìm đến những người sẵn sàng đáp lại lòng nhiệt thành của họ. Vì vậy, nếu người ta phát hiện ra có kẻ đang che giấu cảm xúc thật, họ có thể sẽ cho là người ấy không mặn mà gì với sự nhiệt tình của mình đã bỏ ra như hành động thân tình, khích lệ động viên và cả tình đoàn kết”.

7. Quá hào phóng

Có lẽ bạn nghĩ bạn sẽ chiếm được cảm tình của người khác dễ dàng nếu bản thân có lòng vị tha, nhân ái. Tuy nhiên, khoa học lại chứng minh điều ngược lại.

Trong một nghiên cứu thực hiện năm 2010, các nhà khoa học thuộc Đại học Washington đã cho sinh viên số điểm mà họ có thể giữ cho mình hoặc để đổi lấy voucher ăn uống. Những đối tượng tham gia được yêu cầu chơi chung trong một nhóm 5 người, dù thực tế 4 người trong số đó bị các nhà khoa học dụ dỗ, lôi kéo. Sau đó, 5 người ấy lại được bảo rằng nếu bỏ số điểm đang nắm giữ đi sẽ giúp gia tăng cơ hội nhận được một món tiền thưởng cho nhóm.

Một số đối tượng “giả mạo” đó sẵn sàng từ bỏ nhiều điểm số và chỉ nhận được vài cái phiếu voucher. Sau khi vỡ lẽ, hầu hết các đối tượng tham gia đều cho biết họ sẽ không bao giờ muốn làm việc với những kẻ thiếu ích kỷ đó một lần nữa. Vài người cho rằng chính vì không biết ích kỷ mới khiến hình ảnh họ xấu đi trong mắt người khác, một số lại cho rằng họ có lý do riêng nên mới hành động như vậy.

Thí nghiệm thực tiễn này đã chứng minh: Bạn không hề muốn làm việc chung với một kẻ lúc nào cũng sẵn sàng đồng ý chia chiếc pizza cho cả hội đồng hoặc đi chữa cái máy in khi nó bị tắc giấy. Thay vào đó, thỉnh thoảng nói “không” cũng chẳng vấn đề gì, chỉ cần bạn giải thích lý do tại sao bạn không thể dính dáng tới nó.

8. Giả vờ khiêm tốn

Nhiều người thường muốn gây ấn tượng với bạn bè và ghi điểm trong mắt cấp trên bằng cách tránh tự khen ngợi và cố giả vờ chỉ trích bản thân. Động thái “giả vờ khiêm tốn” này có thể khiến người khác “ngứa mắt” đấy.

Trong một nghiên cứu gần đây, các sinh viên đại học được yêu cầu viết câu trả lời của mình cho câu hỏi về điểm yếu lớn nhất do nhà tuyển dụng hỏi khi phỏng vấn. Kết quả cho thấy hơn 3/4 số sinh viên tỏ ra khiêm tốn giả vờ, che giấu đi câu trả lời rằng họ là người cầu toàn và làm việc quá chăm chỉ.

Tuy nhiên, những trợ lý nghiên cứu độc lập cho rằng họ sẽ muốn nhận những ứng viên trung thực hơn và cảm thấy ở họ có gì đó rất đáng thu hút. Thường những ứng viên đó sẽ trả lời kiểu như “Không phải lúc nào tôi cũng ở trạng thái quy củ nhất” hay “Thỉnh thoảng tôi phản ứng thái quá trong một số tình huống”.

Một số ứng viên tiềm năng khác có xu hướng nói về những điểm yếu không thực sự liên quan đến công việc ứng tuyển. Ví dụ như, có người bảo họ sợ nói trước đám đông trong khi đang ứng tuyển vị trí về viết lách.

9. Quá căng thẳng

Đừng bao giờ để họ nhìn thấy, hoặc ngửi thấy bạn đang đổ mồ hôi. Nghiên cứu chỉ ra rằng mùi mồ hôi do lo lắng gây nên sẽ vô tình khiến người khác đánh giá không tốt đến tính cách của bạn.

Năm 2013, các nhà khoa học thuộc Trung tâm Cảm ứng Hóa học Monell (Monell Chemical Senses Center) đã yêu cầu các đối tượng nghiên cứu xem những đoạn video về phụ nữ trong những hoạt động thường nhật như làm việc ở cơ quan hay chăm sóc con cái. Trong khi đang xem video, lần lượt người xem sẽ được hít mùi 3 loại mồ hôi được phả ra: mồ hôi từ người luyện tập thể dục, mồ hôi từ người đang căng thẳng và môi hôi từ người đang căng thẳng nhưng có sử dụng chất khử mùi.

Tiếp đến, người xem được yêu cầu đánh giá người phụ nữ qua 3 tiêu chí: tài giỏi, tự tin và đáng tin cậy.

Kết quả cho thấy những đối tượng này đánh giá những tiêu chí trên ở phụ nữ thấp hơn khi họ ngửi thấy mùi mồ hôi do căng thẳng gây nên. Trái lại, khi ngửi thấy mùi mồ hôi căng thẳng nhưng được che lấp bởi chất khử mùi, phụ nữ lại được đánh giá khả quan hơn.

Chốt lại? Nếu bạn dễ bị đổ mồ hôi mỗi khi căng thẳng, hãy giải phóng nó kèm với chất khử mùi nhé!

10. Không có khiếu hài hước

Nếu bạn có ý định kết thêm nhiều bạn, đặc biệt ở nơi làm việc, có lẽ bạn cần thả lỏng mình đôi chút.

Một nghiên cứu thực hiện dựa trên 140 công nhân Trung Quốc trong độ tuổi từ 26 – 35 cho thấy những người quá nghiêm túc thường gây cho đồng nghiệp cảm giác khó gần và ít được chú ý tới. Những người này luôn đề cao những giá trị nhân đạo như phải yêu thương, công bằng, v.v..

Theo giải thích từ các nhà khoa học, những người có tính cách như này bị xa lánh bởi họ thiếu đi khiếu hài hước. Tuy nhiên, cần phải nhấn mạnh rằng nghiên cứu này không hề khuyên con người ta phải ngừng yêu thương hay ngừng đòi hỏi sự công bằng ở đồng nghiệp mà hãy nhìn nhận một cách đúng đắn và hành động sao cho không quá gò bó.

11. Ít cười

Tham gia một sự kiện xã giao, gặp gỡ cả đống người, thật không dễ để bạn lúc nào cũng giữ trên môi nụ cười. Tuy nhiên, đừng dại mà ngừng tỏ ra thân thiện.

Trong một nghiên cứu, người ta đã tiến hành yêu cầu khoảng 100 sinh viên nữ nhìn vào những bức ảnh chụp một người đàn bà trong 4 tư thế: tươi cười với tư thế cởi mở, tươi cười với tư thế khúm núm, tư thế cởi mở nhưng không cười, khúm núm không cười. Kết quả cho thấy người phụ nữ tươi cười chiếm được cảm tình của khán giả nhiều hơn, dù đang trong tư thế nào đi nữa.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng nở nụ cười trong lần đầu gặp mặt sẽ khiến người khác nhớ bạn lâu hơn.

12. Cư xử như thể bạn không ưa người ta

Có một hiện tượng tâm lý mà các chuyên gia gọi là “xu hướng yêu thích qua lại”: Khi chúng ta nghĩ ai đó thích mình, chúng ta có xu hướng thích lại họ.

Chứng minh điều này, các chuyên gia đã nói với các đối tượng nghiên cứu rằng vài thành viên trong nhóm thảo luận có hứng thú với họ. (Các thành viên này được chọn ngẫu nhiên.) Sau buổi thảo luận, các đối tượng đó cho biết những người họ thích nhất lại chính là những người đã thích họ trước đó.

Nếu bạn không thể hiện lòng mến mộ của mình đối với những người bạn gặp gỡ, bạn có thể khiến họ quay ra thờ ơ với bạn, bỏ bạn mà đi tìm ai khác, những người thể hiện sự quan tâm đến họ.