Tin hot

Để sống vui vẻ hơn, hãy bắt đầu bằng việc suy nghĩ về cái chết Tâm và tín

Bạn vẫn còn thời gian để quyết định. Hãy quên việc giảm cân hoặc tiết kiệm tiền. Năm nay, hãy vui lên, hãy sống trọn vẹn bắt đầu bằng cách thiền quán, nghĩ về cái chết của chính mình và hãy chọn cách sống sao cho xứng đáng để không phải ân hận.

Vài năm trước trong một chuyến thăm Thái Lan, tôi đã rất ngạc nhiên khi thấy các nhà sư dành thời gian ngắm những bức ảnh của xác chết trong từng giai đoạn phân hủy. Họ cho biết, chính Đức Phật đã dạy thiền quán xác chết.

“Cơ thể chúng ta rồi cùng vậy”- Người bảo các học trò- “đó là lẽ tự nhiên, là tương lai tất yếu, là điều không thể tránh khỏi của số phận.”

Đức Phật và các môn đệ. Nghịch lý thay, thiền định về cái chết lại được coi là chìa khóa để mở ra cho ta một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nó làm cho người ta nhận thức rõ tính chất tạm thời của đời sống, khiến ta suy nghĩ lại về những ham muốn nhất thời, những mục tiêu mà ta theo đuổi. Nói cách khác, nó làm cho ta suy nghĩ rằng: “Tôi có đang sống một cách thích đáng cuộc sống quý giá của mình hay tôi đang lãng phí thời gian?”

Khi tự nhìn nhận lại mình, nhiều người thấy họ đang mắc những sai lầm nghiêm trọng. Trong một bài báo công bố năm 2004 trên tạp chí Science (Khoa học), một nhóm nghiên cứu của các học giả, trong đó có Daniel Kahneman- người từng được giải Nobel, khảo sát một số phụ nữ để xem mức độ hài lòng với cuộc sống của họ từ các hoạt động thường nhật. Trong số những người được khảo sát, nhóm người cảm thấy hạnh phúc hơn là những người dành thời gian để cầu nguyện, thờ phụng hay các hoạt động tâm linh; họ hạnh phúc hơn những người dành nhiều thời gian để xem tivi. Tuy nhiên, đa số những người được hỏi lại dành lượng thời gian xem tivi nhiều gấp 5 lần những việc như hoạt động tâm linh.

Khảo sát của Cục Thống kê Lao động của Mỹ cho thấy, trong năm 2014, trung bình một người lớn ở Mỹ tiêu tốn thời gian gấp 4 lần cho việc xem tivi so với thời gian dành cho giao tiếp xã hội, và số thời gian xem tivi này nhiều gấp 20 lần so với thời gian dành cho các hoạt động tôn giáo và tâm linh. Cuộc khảo sát đã không hỏi về thời gian người ta dành để lướt web, nhưng chúng ta có thể hình dung ra thời gian lên mạng chắc cũng không kém gì việc xem tivi.

Phải chăng chính thói quen này dẫn đến sự buồn chán trong cuộc sống. Tôi có một người bạn nghiện chơi giải ô chữ. Một trò tiêu khiển vô hại, phải vậy không? Bạn tôi không nghĩ vậy. Anh cảm thấy buồn phiền vì mình lãng phí quá nhiều thời gian chơi ô chữ và đến bác sĩ tâm lý xin tư vấn cách làm sao “cai” được chứng “nghiện” giải ô chữ. (Lời khuyên anh nhận được là: Dành thời gian hợp lý cho việc giải ô chữ và không nên cảm thấy tội lỗi về việc mình mê chơi ô chữ!!!.)

Nhiều người khác cũng chia sẻ sự lo lắng vì họ cảm thấy lãng phí thời gian cho những việc không đâu. Họ cố tiết kiệm thời gian, nhưng hầu hết chỉ thất bại. Ví dụ, có thể bạn đang đọc bài viết này trên báo và bạn sẽ mất thêm 10 phút khi tò mò liếc phải tít của một bài khác có tiêu đề “Những ngôi sao giải trí có làn da khủng khiếp”.

Vài người có thể nói rằng thực ra chúng ta quan tâm đến tivi hoặc mạng Internet hơn là người thân hay tôn giáo. Nhưng tôi cho rằng điều đó là sai lầm. Chúng ta dành thời gian nghĩ quá nhiều về quá khứ hay tương lai mà không biết nhận thức rằng quan trọng đối với chúng ta là hiện tại. Hồn một nơi, thể xác một nơi như thế, chúng ta tiêu tốn thời gian vào những hoạt động khá vô bổ.

Bí quyết để sống vui vẻ không đơn giản chỉ là tìm cách tránh lãng phí thời gian. Bí quyết là có ý thức tìm ra cách sắp xếp thời gian cho hợp lý và bổ ích.

Hãy thực hành triết lý của đạo Phật khi suy ngẫm về một xác chết, để ý thức cuộc sống là hữu hạn. Bạn hãy sống như thể năm mới 2016 là năm cuối cùng của cuộc đời mình. Để đến cuối năm, thẳng thắn chỉ ra tận những việc lớn và nhỏ mà chúng ta đã không làm được khi sống “năm cuối cùng của cuộc đời mình”.

Có rất nhiều cách để thực hành điều đó. Ví dụ, nếu bạn có kế hoạch nghỉ hè, hãy nghĩ xem bạn sẽ làm gì trong 1 hoặc 2 tuần nếu đó là cơ hội cuối cùng của bạn?. Bạn sẽ muốn gặp lại ai, dành thời gian cho ai? Liệu bạn có dành thời gian để tĩnh tâm suy nghĩ, hay sẽ đến một quán rượu và uống đến say khướt?

Nếu năm nay là năm cuối cùng của đời bạn, bạn có cắm cúi dành hàng giờ đếm like trên facebook, hay bạn sẽ đọc một cái gì đó khiến cho mình phấn chấn lên? Bạn sẽ viết bình luận cho bài viết này, hay dành thời gian gọi điện cho một người bạn để hỏi thăm? Tôi không đánh giá việc nào là bổ ích, việc nào là vô bổ. Chỉ bạn mới cảm nhận được.

Vài người có thể nghĩ rằng phép thử “sống năm cuối trong đời” là không thực tế. Một người quen của tôi nói đùa, “Nếu tôi có một năm để sống, tôi sẽ tiêu hết các thẻ tín dụng.” Thật ra, anh có lẽ sẽ không làm như vậy. Trong một bài báo mới đây trên tạp chí khoa học PLoS ONE, hai nhà tâm lý học đã xem xét giá trị của đồng tiền khi con người đối mặt với cái chết. Khi được nhắc nhở rằng ai rồi cũng sẽ chết, người ta không hề có xu hướng tiêu thật nhanh cho hết tiền dành dụm.

Nhận thức rằng thời gian của đời mình là hữu hạn khiến bạn căng thẳng và nghiêm túc hơn? Không hề. Trong thực tế, có vài điều chứng minh rằng nhận thức về cái chết khiến bạn hài hước hơn. Hai học giả đã công bố trong một công trình khoa học năm 2013, họ thử nghiệm bằng cách yêu cầu mọi người nghĩ về cái chết hoặc sự đau đớn, sau đó viết lời chú thích cho những tranh hoạt hình. Những người nghĩ đến cái chết đã viết ra những chú thích buồn cười hơn.

Bạn vẫn còn thời gian để quyết định. Hãy quên việc giảm cân hoặc tiết kiệm tiền. Năm nay, hãy vui lên, hãy sống trọn vẹn bắt đầu bằng cách thiền quán, nghĩ về cái chết của chính mình và hãy chọn cách sống sao cho xứng đáng để không phải ân hận.

Tin tức liên quan

Cớ sao nhiều người 'có phúc' mà không được hưởng? và câu trả lời của Đức Phật 
Những điều nên buông bỏ nhất
Học để biết đủ
Thầy phong thủy lên tiếng về nhà sát chủ, đọc mà thấy sờ sợ mọi người ạ
Những ngày tốt để lau dọn bàn thờ, phúc phần nhân đôi, tổ tiên
Nhiều người Việt đang hiểu sai về cúng Táo Quân
Kỳ lạ chuyện con người nhớ được tiền kiếp của mình
Ở đời, tâm thoải mái thì đời mới thanh thản, sống an nhiên là khởi điểm của hạnh phúc
Những ẩn số về sự tồn tại của linh hồn
Lý giải nguyên nhân không nên ăn đồ cúng cô hồn tháng 7
Tại sao nạn nhân đuối nước ộc máu tươi khi người nhà đến gần?
Vì sao con người sinh ra, có người giàu sang phú quý, có người cả đời nghèo mạt
Đốt tiền giấy – Chúng ta đã
Thuận theo tự nhiên là một loại phúc
Nước càng sâu thì chảy càng chậm, người càng trí huệ thì tâm càng tĩnh.
Học cách bình thản với đời, chuyện duyên phận hãy cứ để trời cao
Con người cả đời tranh giành nhau rốt cuộc là vì điều gì?
Cả đời bái Phật nhưng không biết điều này thì vẫn không bao giờ nhận được phúc báo
Phụ nữ nên biết những điều này để thay đổi cuộc đời
Điều công bằng nhất trên thế gian này chính là nhân quả
Những câu nói đáng suy ngẫm của Đức Đạt Lai Lạt Ma
Phật dạy đạo lý
Muốn an yên thì cuộc đời tuyệt đối không được nợ 3 thứ này
Những hiểu lầm về nghiệp chướng trong tư tưởng đạo Phật
Thiền và bí mật của sự giải thoát phía sau tiếng thở dài
Ứng dụng đạo Phật vào việc xử lý tranh luận
Điều kiêng kỵ tâm linh và những việc nên làm rằm tháng Giêng nhất định phải biết
Bạn còn nhớ ý nghĩa tâm linh của Tết Nguyên Đán?
8 điều nhất định phải làm trước đêm giao thừa để đón năm mới phát tài
Hạnh phúc ở quanh đây
Buông bỏ là chìa khóa của bình yên và hạnh phúc
Đời người làm điều gì là quan trọng nhất? Đừng bỏ qua bài viết này kẻo ân hận về sau! 
Sống có ích vì biết vô thường
Phật dạy 10 điều tĩnh tâm, thanh thản, phụ nữ hãy ghi nhớ để không phải khổ! 
Nghiệp có phải là sự trừng phạt?
Đạo đức đối xử bình đẳng nét đẹp làm người
Thấy pho tượng Phật bên đường, 5 người đi qua làm 5 việc khác nhau và hồi kết khiến bao người thức tỉnh
Duyên phận là việc của trời cao, con người đừng cưỡng cầu mà mất phúc!
Lòng người càng rộng lớn, hạnh phúc càng bao la, phúc báo càng bất tận 
Phong thủy lớn nhất mà một người nên theo đuổi trong cuộc đời là gì? 
Phân biệt ngày lễ Vu Lan báo hiếu &
Tháng 7 âm lịch - tháng của tình yêu nhân gian
Phật tính và sự giải thoát con người khỏi khổ não
Tướng số, phong thủy đều không tốt nhưng vì sao vẫn giàu có, hưởng phúc?
Vì sao người lương thiện hay gặp nỗi buồn và trắc trở?
Ai tự nguyện nhận visa đi địa ngục?
Mỗi người xuất hiện trong cuộc đời bạn đều có nguyên do 
Đức Phật nói gia đình muốn hưng thịnh thì nên làm 1 việc này, ai cũng cần lưu ý.
hotline
0917123113
chat Facebook
zalo