Tin hot

Nhìn các cảm xúc với con mắt vô thường Tâm và tín

Khi có người nào nói gì làm cho bạn giận dữ và bạn mong cho họ biến mất đi, xin hãy nhìn kỹ bằng con mắt vô thường. Nếu người kia đi mất thật sự thì bạn cảm thấy ra sao? Bạn sung sướng hay bạn sẽ khóc? Thực tập cái hiểu này rất quan trọng, và đây là bài kệ để thực tập:

“Giận nhau trong bản môn

Nhắm mắt nhìn mai sau

Trong ba trăm năm nữa

Người đâu và ta đâu?”

Khi giận dữ, chúng ta thường làm gì? Chúng ta la hét, và ráng đổ lỗi cho người khác đã gây ra chuyện, nhưng khi nhìn cái giận đó với con mắt vô thường, ta có thể ngừng lại và thở. Giận nhau trong bản môn, ta nhắm mắt lại và nhìn cho sâu. Ta ráng nhìn vào tương lai, khoảng ba trăm năm sau. Bạn sẽ ra sao? Tôi sẽ ra sao? Bạn sẽ ở đâu và tôi sẽ ở đâu? Ta chỉ cần thở vào thở ra, nhìn vào tương lai của ta và tương lai của người kia. Chúng ta không cần nhìn xa tới ba trăm năm, chỉ cần nhìn sau năm mươi hay sáu mươi năm, khi chúng ta đều đã qua đời.

Nhìn vào tương lai, ta sẽ thấy người kia vô cùng quý hóa. Chúng ta có thể mất nhau bất cứ giờ phút nào, chúng ta sẽ không giận dữ nữa. Ta sẽ muốn ôm người đó và nói: “Thật là tuyệt diệu mà bạn (anh hay em...) còn sống đây, tôi thật sung sướng. Làm sao mà tôi giận bạn cho được? Chúng ta cả hai sẽ có ngày chết đi, thật là điên rồ khi chúng ta giận nhau trong khi còn sống bên nhau.”

Lý do khiến cho ta điên rồ đủ để làm khổ chính mình và người bạn ta, chỉ vì ta quên rằng cả hai người đều vô thường hết. Ngày nào chết đi, ta sẽ mất tất cả: của cải, quyền lực, gia đình và tất cả mọi thứ khác. Tự do và an lạc trong lúc này là điều quan trọng nhất mà ta có được. Nhưng khi không có chánh niệm về vô thường, chúng ta không thể có hạnh phúc.

Có khi ta còn không muốn nhìn thấy người kia, khi họ còn sống. Nhưng khi người đó chết rồi, thì ta lại viết điếu văn rất hay và mua hoa phúng điếu. Nhưng người chết rồi thì đâu còn ngửi được hoa thơm. Khi ta hiểu và nhớ được rằng mọi sự vô thường thì ta có thể làm mọi thứ để cho người kia được sung sướng lúc này, và ngay ở đây. Khi ta giận người mình thương tới hai mươi bốn giờ, đó là vì mình quên mất vô thường.

Giận nhau trong bản môn, nhắm mắt nhìn mai sau...” tôi nhắm mắt là để tập quán xem người thương của tôi sẽ ra sao trong một trăm năm hay ba trăm năm nữa. Khi tưởng tượng về mình và người thương trong ba trăm năm sau, bạn sẽ thấy sung sướng là bạn và người kia đang còn sống hôm nay.

Bạn mở mắt ra và mọi giận dữ đều tiêu tan. Bạn sẽ dang đôi tay ôm lấy người kia và thực tập: “Thở vào, người thương mình còn sống, thở ra tôi thật sung sướng.” Khi bạn nhắm mắt để nghĩ tới hình ảnh bạn và người thương sau ba trăm năm, bạn đã thiền quán về vô thường. Trong bình diện tuyệt đối (bản môn), cái giận không có mặt.

Sự thù ghét cũng vô thường. Dù lúc này ta đang có lòng sân hận, nhưng khi biết nó vô thường thì ta có thể làm cho nó thay đổi được. Người tu tập có thể làm cho lòng căm phẫn hay chống đối trong mình biến mất. Cũng như thực tập với cái giận, chúng ta nhắm mắt lại và quán “Ta sẽ ở đâu 300 năm sau?” Hiểu được sự thù hận trong bình diện tuyệt đối, nó sẽ bốc hơi ngay.

Thiền Sư Thích Nhất Hạnh

Viết bình luận

Tin tức liên quan

Khi bạn càng mềm lòng, người khác càng tham lam vô độ
Tất thảy mọi thứ trên đời đến và đi đều là duyên phận
Một số lý giải về giấc mơ
Phước có nghĩa là gì hở mẹ?
Những điều kiêng kị tâm linh cần biết để tránh rước họa vào thân và chọn nơi ở mới
Hiểu căn bản về đạo Phật qua 22 câu hỏi đáp ngắn gọn
Vận mệnh con người bị chi phối bởi 9 quy luật này, muốn cải biến phải biết
Bài học sâu sắc không thể bỏ qua từ người xưa
Đừng bao giờ mắc phải ác nghiệp này để không phải chìm trong bể khổ
Trò bói toán – mầm mống của sự tàn phá xã hội
Nghiệm về nhân quả từ viết chì và viết mực
Muốn cải thiện tài vận, hãy đặt một bát muối ở vị trí này trong nhà
Suy ngẫm về hai chữ Ngã trong đạo Phật
Hãy dừng lại và buông xả
Khi kết thúc sinh mệnh, được trở về nơi tốt đẹp mới là mục đích cuối cùng của đời người
Bàn chuyện mê tín của con người thời nay
Bí ẩn từ triết lý cổ xưa đến khoa học hiện đại của Thuyết vô ngã
Người khiến bạn tổn thương là người mang phước lành đến, đừng bận tâm hay oán hận
Có thể thay đổi số mệnh không?
Cách phân biệt người chính, kẻ tà
Khoe khoang cái gì, thì sẽ mất cái đó!
Vận mệnh tốt
Ván cờ cuộc đời
Thong dong trước tám ngọn gió đời
Sự tu dưỡng lớn nhất chính là biết người nhưng không đánh giá họ
Những điều đúc rút mở rộng tầm mắt
Tích đức, làm việc thiện là cách trả nợ 'tiền duyên' tốt nhất
Ba việc chính của một đời người
Bạn chỉ cần lương thiện, Trời xanh sẽ tự có an bài
Con người cao ở 'nhẫn', quý ở 'thiện' và hơn nhau ở 'ngộ'
Những người thích chiếm lợi của người khác, cuối cùng cũng không chiếm được gì, tưởng là “thả con săn sắt bắt con cá rô”, ai ngờ lại “mất cả chì lẫn chài”
Cứ để vạn sự tùy duyên khi đi chùa
Cuộc đời có thật sự khổ đau hay không?
Không bỏ 8 thói quen xấu này, vận khí của bạn sẽ tổn hại ra sao?
Phật nói 3 thứ độc nhất trên thế gian cần tránh xa
Bên trong chữ “Hiếu” ẩn chứa điều huyền diệu
Những cảnh giới thành công lớn nhất trong đời, bạn đã đạt được bao nhiêu?
Hiểu sao cho đúng về “Bông hồng cài áo” ngày lễ Vu Lan?
Mùa Vu lan: Hiếu dưỡng cha mẹ tâm thành, phước báu vô lượng vinh danh với đời
Trút bớt gánh nặng nơi tâm
Có bao giờ con nghĩ tới ơn cha mẹ?
Phải mất một nửa đời người tôi mới có thể học được những điều này
Chín chữ cù lao
Tháng Bảy, mùa Vu lan lại về: Tâm tình người Xuất gia khi nghĩ về Cha Mẹ
Thiển đàm về chữ “Thần” trong văn hóa truyền thống phương Đông
Ý nghĩa của ngày rằm tháng bảy và xá tội vong nhân
Đức Phật nói tất cả chúng ta đều có 4 người Vợ hoặc Chồng
Đạo Đức Kinh của Lão Tử - chìa khóa mở ra sự giác ngộ
THÂN và TÂM điều gì quan trọng hơn